اهم أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لدى الرجال والنساء
الأطعمة لزيادة الدافع الجنسي للإناث
هذه الأطعمة والمشروبات الطبيعية هي الأفضل لزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة بسرعة وجعلها في حالة مزاجية.
12- قهوة
القهوة من الاغذية التي تزيد من الرغبة الجنسية للاناث
اتضح أن كل تواريخ ستاربكس قد تكون جديرة بالاهتمام - قد تكون القهوة أفضل وسيلة لتعزيز الرغبة الجنسية. يحتوي على منشط ثبت أنه يضع الإناث في الحالة المزاجية ، وجدت دراسة في علم الأدوية والكيمياء الحيوية والسلوك. احصل على كابتشينو واستعد لقضاء ليلة طويلة سعيدة.
أعشاب ومشروبات إضافية لتعزيز الدافع الجنسي للإناث بشكل طبيعي والتي قد تكون مفيدة:
الجينسنغ
الماكا
شاي البابونج
13- عصيرالعنب الاحمر
العنب الأحمر - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة الرغبة الجنسية لديك في نفس الوقت وتهدئة التوترات السابقة ، اسكب لنفسك كوبًا من عصيرالعنب الأحمر.
وجدت دراسة أجرتها مجلة الطب الجنسي أن النساء اللائي شربن كوبًا أو كأسين زاد من الرغبة الجنسية مقارنة بالسيدات اللائي لم يشربن أي نوع من عصير العنب الاحمر.
(فقط تأكد منع نفسك بعد الكأس الثاني ؛ الاستمتاع بأكثر من ذلك يؤدى الى نتيجة عكسية ما يجعل الإكسير مفيدًا للغاية هو خصائص غنية بمضادات الأكسدة التي تؤدي إلى إنتاج أكسيد النيتريك في الدم
مما يؤدي إلى ارتخاء جدران الشرايين. كما هو الحال مع العديد من الأطعمة في هذه القائمة ، فإن ذلك يزيد من تدفق الدم جنوبًا نحو النصف الاسفل للجسم .
14- شرائح اللحم والبرغر
شرائح اللحم - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
إذا كان جدولك المزدحم بالجنون هو السبب في نقص الرغبة الجنسية ، فأنت لست وحدك. يقول نيلسون: "أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأزواج يتوقفون عن ممارسة الجنس هو الشعور بالتعب والإرهاق والتوتر.
لكن في بعض الأحيان ، هناك عنصر بيولوجي يلعب دوره". من أسباب التعب عند النساء نقص الحديد. يوضح نيلسون أن الحالة يمكن أن تستنزف الطاقة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.
يوافق بيورك على ذلك ، مضيفًا أن "نقص الحديد شائع ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضعف والتهيج ، مما لا يجعل أي شخص يشعر بالرغبة في الحميمية." لأن اللحوم الحمراء مليئة بالحديد ، فهي تعتبر من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية.
- أغذية لزيادة الدافع الجنسي للرجال
- الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية للرجال
من المؤكد أن هذه الاطعمة ستساعد على أن يصبح الانتصاب اكثر صلابة ومستمر وتجعل الرجل أكثر نشاطًا جنسيًا.
15- عصير رمان
عصير الرمان - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي وأجريت في عيادة الذكور في بيفرلي هيلز (نعم ، كلاهما حقيقي!) أن عصير الرمان ، مثل POM Wonderful ، كان له تأثير إيجابي على ضعف الانتصاب والجنس الذكوري. . تم ربط طعام الفياجرا هذا بمضادات الأكسدة التي تدعم تدفق الدم. فقط تأكد من تسقي العصير قليلاً: كوب واحد من POM Wonderful يحتوي على 31 جرامًا من السكر.
16 بطيخ
البطيخ - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
اختتم التمر بالبطيخ. يحتوي البطيخ على الليكوبين أكثر من الطماطم ، كما أن الليكوبين ينافس الفياجرا في قدرته على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في مناطق معينة من الجسم. جرب اللبن الزبادي المجمد Jamba Juice's Wildly Watermelon Whirl'n المعزز للرغبة الجنسية كحلوى بعد التمر — فقط 180 سعرة حرارية ومصنوع من عصير بطيخ حقيقي.
17 التوت الأزرق
العنب البري - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
العنب البري يجعل الانتصاب أكثر صلابة وقوة ، ولكن بطريقة جيدة. وفقًا لدراسة مشتركة من جامعة إيست أنجليا وجامعة هارفارد ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب. من ستة رئيسية
أنواع الفلافونويد ، ثلاثة منها على وجه الخصوص - الأنثوسيانين (الموجود في العنب البري) ، والفلافانونات والفلافون (كلاهما موجود في الحمضيات) - تقدم أكبر الفوائد في منع ضعف الانتصاب.
18 حبة البندق
الفستق المقشر - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
إليك كيف يمكن للمكسرات تعزيز القدرة على التحمل الجنسي: يحتوي كل من الفستق والفول السوداني والجوز على الأحماض الأمينية L-arginine ، وهو أحد اللبنات الأساسية لأكسيد النيتريك - وهو غاز طبيعي يساعد الرجال على الحفاظ على الانتصاب.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المكسرات أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول. كلما قلت نسبة الكوليسترول في نظامك ، كان من الأسهل أن يدور الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعدك في الحفاظ على انتصاب أقوى لفترة أطول. حافظ على قوتك وفقد بطنك مع هذه الأطعمة الخفيفة القاتلة لفقدان الوزن.
19 ثوم
الثوم الكامل والقرنفل - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
وفقًا للمؤرخين ، استخدم المصريون القدماء الثوم لتعزيز الدافع الجنسي والقدرة على التحمل. بينما لم يكن لديهم علم العصر الحديث لتأكيد أنه يعمل بالفعل ، إلا أنهم كانوا بالتأكيد على شيء ما. أكد الباحثون أن استهلاك النبات يساعد في وقف تكوين رواسب دهنية جديدة ، تسمى النانو ، داخل جدران الشرايين.
نعم ، يشمل ذلك الشرايين المؤدية إلى قضيبك أيضًا. حافظ على صحة قلبك وقوة انتصابك عن طريق إضافة بعض أساسيات المطبخ إلى أطباقك الأسبوعية. لكن ضع في اعتبارك أن الثوم لن يجعل رائحة أنفاسك مغرية بشكل خاص ، لذا احتفظ بها بعيدًا عن نظامك الغذائي الليلي.
20 الشوفان
مع العنب البرى
دقيق الشوفان مع العنب البري - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
إذا كنت تريد أن تمضي وقتًا طويلاً بما يكفي للوصول إلى مستوى الاداء الممتاز ، فتناول بعض دقيق الشوفان. تعتبر حبوب الإفطار الشعبية مصدرًا جيدًا لـ l-arginine ، وهو حمض أميني يستخدم عادة لعلاج ضعف الانتصاب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تصلب الشرايين ، وهي حالة تسد الشرايين وتضيقها ، مما يضعف تدفق الدم.
قد يؤدي هذا في النهاية إلى مشاكل في القلب ، ولكن من المحتمل أن تلاحظ مشاكل أسفل الحزام أولاً. الشرايين المحيطة بالمنطقة التناسلية أضيق من الأوعية الدموية التاجية ، لذا فهي أكثر عرضة للجلطات. ببساطة ، كلما كانت مستويات الكوليسترول لديك أفضل ، كان انتصابك أفضل أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق