20 نوعًا من الأطعمة لزيادة الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لدى الرجال والنساء👄💪 الجزء الاول
زد من قوتك الجنسية مع هذه الأطعمة الفائقة التي تعزز القدرة على التحمل والتستوستيرون والرغبة الجنسية.ستحتاج إلى الغذاء المناسب في صورة أطعمة تزيد كثيرا من الرغبة الجنسية وترفع من الدافع الجنسي لديك.
لطالما استُخدم الطعام لزيادة الرغبة الجنسية ، لكن هل تعلم أن هناك أطعمة يمكنها بالفعل تحسين أدائك؟
لكنك لست بحاجة إلى اللجوء إلى أي أطعمة غريبة من الأراضي البعيدة ؛ وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن هذه الأطعمة الطبيعية الشائعة ستضمن لك جلسة حب ناجحة مع شريك الحياة
استخدم القائمة التالية المكونة من 20 نوعًا من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لدى الرجال
هذه الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على محفزات جنسية فعالة وتفعل المعجزات لكليكما. !
1 السبانخ
السبانخ من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةتعال إلى التفكير في الأمر ، كان Popeye و Olive Oyl يطاردان بعضهما البعض دائمًا. يجعلك تناول السبانخ في حالة مزاجية للجنس عن طريق زيادة تدفق الدم أسفل الحزام. يوضح Cassie Bjork ، RD ، LD of Healthy Simple Life:
السبانخ غنية بالمغنيسيوم ، وهو معدن يعمل على تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم.
زيادة تدفق الدم تدفع الدم إلى الأطراف ، والتي ، مثل الفياجرا ، يمكن أن تزيد الإثارة وتجعل الجنس أكثر متعة ، كما تقول المعالجة النفسية وخبيرة الجنس تامي نيلسون ، دكتوراه. ستجد النساء أن الحصول على هزة الجماع اصبح اسهل بكثير ، وسيجد الرجال أن الانتصاب يحدث بشكل طبيعي أكثر من السابق.
2 الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاته الداكنة من افضل الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةتزيد الشوكولاتة من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ ، مما يجعلنا سعداء ويقلل من مستوى التوتر لدينا - وكلاهما يعزز الرغبة الجنسية إذا كنت تعرف ما نعنيه. نظرية أخرى هي أن الكاكاو يعمل على زيادة تدفق الدم عبر الشرايين ويريح الأوعية الدموية - ويقوم بإرسال الدم إلى جميع المناطق الصحيحة. مهما كان السبب ، فإن الشوكولاتة ليست شيئًا سيئًا أبدًا.
3 الفلفل
الفلفل - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةكلما كانوا أكثر سخونة ، كان ذلك أفضل. يزيد الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي ويحفز الإندورفين ، مما يجعلك تتعرق ويملأ شفتيك ويسرع معدل ضربات قلبك. هذا يجعل الدم يتدفق إلى جميع المناطق الأساسية. النتيجة الصافية؟ دافع جنسي أفضل وخاتمة لا تُنسى. (إذا كنت تخطط للتعامل مع habañeros ، فتأكد من غسل يديك قبل الاقتراب من أجزاء الجسم الحساسة).
4 شاي أخضر
الشاي الأخضر - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةيبدأ سر الحياة الليلية الأكثر سخونة بفنجان من الشاي الساخن. الشاي الأخضر غني بمركبات تسمى بمضادات الاكسدة ، والتي ثبت أنها تزيل دهون البطن وتسرع من قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة. لكن هذا ليس كل شيء: يزيد الكاتيكين أيضًا الرغبة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى المناطق السفلية. يقول بيورك: "تقضي الكاتيكين على الجذور الحرة التي تضر بالأوعية الدموية وتسبب التهابها ، مما يزيد من قدرتها على نقل الدم الى المكان المطلوب.
وتشرح قائلة: يؤدى الكاتيكين الى إفراز خلايا الأوعية الدموية لأكسيد النيتريك ، وهذا بدوره يزيد من حجم الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ فى تدفق الدم.
5 المحار
المحار - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةالمحار مليء بالزنك ، وهو معدن يرفع هرمون التستوستيرون مع تعزيز هرمون النمو في الوقت نفسه - وكلاهما يعزز نمو العضلات والأداء البدني (داخل وخارج غرفة النوم).
اوضحت الأبحاث أيضًا أن نقص الزنك فى النظام الغذائى هو عامل خطير للعقم الناجم عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
6 البيستو
البيستو - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةأكل البيستو. حبات الصنوبر مليئة بالزنك (مثل المحار أعلاه!) ، وقد تبين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الزنك في نظامهم لديهم دافع جنسي أعلى من أولئك الذين لديهم مستويات أقل.
7 الزنجبيل
جذر ومسحوق الزنجبيل - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةإذا كنت تحب طعامك مثلك مثل عشاقك - حلو وحار - فأنت محظوظ.
الزنجبيل هو طعام ممتاز يمكن أن يحسن من حياتك الجنسية عن طريق المساعدة في زيادة تدفق الدم وتحسين صحة الشرايين كثيرا.
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لأمراض القلب ، فإن تناول ملعقة صغيرة من هذه المادة عدة مرات في الأسبوع هو كل ما تحتاجه لجني الفوائد الصحية للقلب. لذلك انطلق وتناول الزنجبيل و لا تتركه في طبقك.
8 بذور اليقطين
بذور اليقطين - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةقد يكون هذا اليقطين سبايس لاتيه في ذهنك أول شيء في الصباح ، ولكن قبل النوم ، قد يؤدي الحصول على بعض القوت من اليقطين الحقيقي إلى رفع معنوياتك بشكل أكثر فعالية. في الواقع ، يمكن أن تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك. إنها واحدة من أفضل مصادر الغذاء لحمض أميني معروف باسم tryptop
هان ، مما يساعد على إنتاج مادة السيروتونين في دماغك. تساعد مضادات الاكتئاب الدماغ على توزيع السيروتونين ، لذلك إذا كنت تتناولها الآن ، فقد تجعلها هذه الأدوية الصغيرة أكثر فاعلية.
9 الموز
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية - الموزيعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم ، مما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة الغنية بالصوديوم. لا يمكن للأطعمة المالحة أن تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية فقط ، مما يزيد من صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية ، ولكنها قد تجعلك تنتفخ أيضًا.
10 البطاطس والبطاطا الحلوة
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية- البطاطس المسلوقة او المشوية وليست المقلية بالتاكيد.
سواء كانت البطاطس بيضاء أو حلوة ، فهي مصدر كبير للبوتاسيوم. يقاوم هذا المغذي تأثيرات انتفاخ الملح ويعزز الدورة الدموية ، مما يساعدك على أن تبدو أفضل في السرير ويعزز أيضًا متعة غرفة نومك. يمكن أن يحسن مزاجك أيضًا: ربطت الدراسات انخفاض مستويات البوتاسيوم بالاكتئاب.
11 الاسماك الدهنية
الأسماك - الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسيةليس سراً أن أسماك المياه الباردة الزيتية مثل السلمون البري والسردين والتونة تفيض بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، ولكن إليك شيئًا قد لا تعرفه: المغذيات لا تفيد قلبك فحسب ، بل ترفع أيضًا مستويات الدوبامين في الدماغ.
يوضح بيورك ونيلسون أن هذا الارتفاع في مستوى الدوبامين يحسن الدورة الدموية وتدفق الدم ، مما يؤدي إلى الإثارة. هناك المزيد: "الدوبامين سيجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والتواصل مع شريكك ، مما يجعل الجنس أكثر متعة" ، يضيف نيلسون. فقط تأكد من شراء النوع المناسب.
يتبع فى الجزء الثانى :
نتعرف على :
-أغذية لزيادة الدافع الجنسي للإناث
-أغذية لزيادة الدافع الجنسي للرجال
تعليقات
إرسال تعليق