اشهر خمسة مشاكل جنسية عالميا وافضل حلول اكيدة لها (الجزء الثانى)

 

  اشهر خمسة مشاكل جنسية عالميا وافضل حلول اكيدة لها 

1. انخفاض الدافع الجنسي  او العجز الجنسي  يمكن أن يكون فقدان الرغبة الجنسية أو انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس أمرًا شائعًا بشكل خاص لدى النساء في أوقات معينة من حياتهن. إذا كنت تشعرين بالاكتئاب أو الحمل أو الولادة مؤخرًا ، فقد تكون هذه كلها عوامل شائعة قد تؤثر على دافعك الجنسي.

يمكن أن تؤثر العوامل النفسية أو الجسدية الأخرى على الرجال والنساء. 

مرض السكري ، واضطرابات الهرمونات ، والاكتئاب ، والتعب ، وكذلك الإدمان (المخدرات أو الكحول) كلها أمور يمكن أن تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤثر مشاكل العلاقات أو التجارب الجنسية السابقة أيضًا على رغبتك في الجماع.

في حين أن انخفاض الرغبة الجنسية ليس بالضرورة سببًا للقلق ، إذا كنت قلقًا من أنه قد يؤثر على علاقتك ، أو يسبب خيبة أمل ، أو جدال ، أو حتى يجعلك تشعر وكأنك قد تنجرف بعيدًا ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة .

يوفر العلاج النفسي الجنسي فرصة للتحدث مع معالج مدرب مختص يمكنه مساعدتك في استكشاف الاختلالات الجنسية والتغلب عليها.

مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية مع الأفراد من جميع الأعمار ، يمكن أن يساعدك المستشار النفسي الجنسي على التعرف بشكل أفضل على احتياجاتك ورغباتك الجنسية ، وايجاد حلول  للأفكار السلبية التي قد تؤثرعلى قدرتك على الاستمتاع بالجنس والحميمية.

يمكن أن تكون استشارات العلاقات شكلاً آخر من أشكال العلاج بالكلام يمكن أن يساعدك أنت وشريكك  على استكشاف كيفية تواصلكما جسديًا ولفظيًا.

مساعدتك في تحديد المجالات التي قد تؤثر على قدرتك على الشعور بالأمان والاسترخاء والقدرة على الاستمتاع بالجنس ، يمكن أن تساعدك استشارة العلاقات على أن تصبح أكثر وعياً باحتياجات بعضكما البعض ، والعمل معًا لإيجاد حل يناسبك.

العلاجات بالكلام ليست هي الخيارات الوحيدة للمساعدة في التعامل مع الدافع الجنسي.

يمكن أن يكون لليوجا فائدة مدهشة ليس فقط على صحتك وشعورك بالرفاهية ولكن أيضًا على الدافع الجنسي.

وفقًا لإحدى الدراسات المنشورة في مجلة الطب الجنسي ، يمكن لممارسة اليوجا بانتظام تحسين مستويات الرغبة الجنسية لدى النساء. كشفت الدراسة أن 75٪ من الحياة الجنسية للمشاركين قد تحسنت بشكل ملحوظ ، خاصة بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر وما فوق.

إذا كان التوتر أو القلق أو الاكتئاب يؤثر على الدافع الجنسي لديك ، فقد يساعدك العلاج بالتنويم الإيحائي.

قد يكون معالج التنويم الإيحائي قادرًا على مساعدتك في التعامل مع الأعراض ذات الصلة ، بالإضافة إلى تحسين ثقتك بنفسك أو شعورك بقيمة الذات. يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم الإيحائي بعض الأشخاص على التواصل مع عقولهم الباطنة ، ومعالجة الأحداث أو المشكلات التي قد تؤثر على مزاجهم أو احترامهم لذاتهم أو استمتاعهم في الحياة.

من المفيد التفكير فيما تتناوله من طعام والنظام الغذائى الصحى .

يمكن أن يكون ما نأكله شيئًا نتغاضى عنه عندما يتعلق الأمر بصحتنا العامة ورفاهيتنا. إذا كان التوتر يؤثر على الدافع الجنسي لديك ،

يمكن أن يقدم خبراء التغذية نصائح ونصائح طبيعية وصحية وبسيطة حول كيفية تقليل مستويات التوتر لدينا من خلال عاداتنا الغذائية.

يمكن أن يكون لتذكر تناول الطعام بانتظام ، والاحتفاظ بالكربوهيدرات المكررة للعلاجات ، وإدراج كمية كافية من البروتين في وجباتنا الغذائية تأثيرًا مفاجئًا على ما نشعر به.

إذا كنت قلقًا بشأن ضعف الانتصاب المحتمل أو العجز الجنسي ، فإن التحدث مع طبيبك يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو إيجاد الخيار المناسب لك.

يمكن أن توفر زيارة عيادة الصحة الجنسية نفس العلاج الذي قد تتلقاه مع طبيبك العام ، حيث يقدم معظمها خدمات الدخول ونتائج أسرع.

شائع عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، لا داعي للقلق عادةً ، ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة ، فإن طبيبك هو أفضل منفذ للاتصال.

في كثير من الأحيان بسبب الإجهاد أو القلق أو التعب أو مقدار ما تشربه ، يمكن أيضًا أن تكون مشاكل الانتصاب ناجمة عن مشاكل جسدية أو عاطفية.