اشهر خمسة مشاكل جنسية عالميا وافضل حلول اكيدة لها
2. إدمان الجنس او ادمان الاباحية بينما كان الناس يمزحون حول كونهم مدمنين للجنس ومدمني للجنس لبعض الوقت ، فإن منظمة الصحة العالمية (WHO) لم تقبل إلا مؤخرًا إدمان الجنس كحالة صحية عقلية معترف بها.
يأمل العديد من الخبراء ، المعروف أيضًا باسم السلوك الجنسي القهري ، في أن يساعد هذا الاعتراف الرسمي في تبديد الشعور بالخزي والقلق اللذين قد يمنعان الأفراد من طلب المساعدة والدعم.
لكن كيف تعرف أنك مدمن للجنس؟ وكيف تبدأ في طلب الدعم؟ يشرح المستشار ونائب رئيس جمعية علاج الإدمان الجنسي والقهر (ATSAC) ، إيان بيكر ، كيف أن تحديد إدمان الجنس ليس بسيطًا مثل تقييم كمية المواد الإباحية التي تشاهدها ، أو عدد مرات ممارسة العادة السرية.
أنت لا تقول فقط إنك مدمن للجنس لأنك تشاهد الإباحية لمدة ساعة في اليوم.
"إنها كيفية تأثيرها على أجزاء أخرى من حياتك. هل تتواصل مع الأصدقاء؟ هل لا تعتنى بأطفالك ؟ هل تستخدمه لإدارة الحالة المزاجية السيئة أو القلق؟
يمكن أن تشمل علامات إدمان الجنس البحث المتكرر عن الجنس العرضي ، أو العلاقات الجنسية المتعددة ، أو الإفراط في استخدام المواد الإباحية ، أو الشعور بالذنب بعد ممارسة الجنس ، أو الأفكار الهوسية حول الجنس ، أو التخطيط لمقابلات جنسية.
إذا كنت قلقًا بشأن تأثير علاقتك بالجنس أو العادة السرية أو المواد الإباحية على مجالات أخرى من حياتك ، فهناك عدد من الأماكن المختلفة التي يمكنك اللجوء إليها للحصول على المساعدة.
يمكن أن يساعدك العمل مع معالج نفسي أو
مستشار علاقات على تحديد السلوكيات التي قد تؤثر على مجالات أخرى في حياتك وقبولها
وتغييرها بشكل أفضل.
يمكن أن يساعدك العلاج النفسي الجنسي (المعروف أيضًا باسم العلاج الجنسي) في تحسين العلاقة الجسدية الحميمة مع شريك حياتك ؛ إدارة الصعوبات الجنسية تحديد الأسباب الجسدية أو النفسية أو العاطفية أو الظرفية للقضايا الجنسية.
إذا أدركت أن لديك مشكلة وتسعى إلى إجراء تغييرات إيجابية ، فقد يكون العمل مع معالج تنويم مغناطيسي لإدمان الجنس خيارًا آخر. لمساعدتك على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات التي قد تسبب لك المشاكل ، سيستخدم معالج التنويم الإيحائي السريري قوة الاقتراح لمساعدتك على التغيير
كيف تفكر وتتفاعل مع مواقف معينة.
مع الأخذ في الاعتبار محفزاتك المحتملة وتجاربك السابقة ونمط حياتك ، يمكن لأخصائي التنويم المغناطيسي الخاص بك أن يخصص جلساتك لك ، مما يساعدك على الخروج من الحلقة السلبية التي أصبحت عالقًا فيها.
3. سرعة القذف
يعتبر القذف بسرعة كبيرة (المعروف باسم
القذف السريع أو المبكر) مشكلة جنسية شائعة في القذف.
على الرغم من عدم وجود مدة قياسية أو مناسبة لاستمرار الجنس ، كشفت إحدى الدراسات أن متوسط الوقت الذي يستغرقه الرجل في القذف بعد بدء الجماع الاختراقي هو حوالي خمس دقائق ونصف.
يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة لمشاكل القذف الاكتئاب والتوتر والقلق بشأن الأداء ومشاكل العلاقات ، بالإضافة إلى المشكلات الجسدية مثل العقاقير الترويحية ومشاكل البروستاتا أو الغدة الدرقية.
تقول الإرشادات الدولية أن القذف بانتظام في غضون دقيقة واحدة من دخول شريك حياتك يعتبر سرعة قذف.
بينما توصلت الدراسات إلى أن سرعة
القذف يمكن أن يكون لها أي تأثير على جميع الأطراف المعنية ، فمن الجدير بالذكر
أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتحقيق الإشباع الجنسي المتبادل.
الأمر متروك لك (وشريكك) تمامًا للعثور على ما يسعدك. إذا كان الوقت المستغرق في المستقبل يسبب لك الضيق أو الاضطراب العاطفي ، فقد يكون من المفيد طلب المشورة.
يمكن أن يساعدك التحدث مع طبيبك على تحديد وعلاج الحالات الجسدية والكامنة المحتملة. قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم خيارات دوائية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، على الرغم من أنها قد تقترح عليك تجربة خيارات المساعدة الذاتية أولاً.
إذا لم تكن متأكدًا من طلب المشورة المهنية ، فهناك عدد من خيارات المساعدة الذاتية التي يمكنك تجربتها أيضًا (على الرغم من أنه ينصح دائمًا بالتحدث مع أحد الخبراء). يمكن أن تشمل خيارات المساعدة الذاتية:
التحول إلى الواقي الذكري السميك لتقليل الإحساس
أخذ فترات راحة أثناء ممارسة الجنس لإلهاء نفسك وإطالة التجربة
يمكن أن يكون العلاج الزوجي خيارًا آخر لمن تربطهم علاقة طويلة الأمد.
يمكن أن يساعدك المعالج في العمل على تحسين تواصلك ، والتحدث بصراحة عن المشكلات التي قد تسبب لك التوتر أو الضيق ، بالإضافة إلى مساعدتك على أن تصبح أكثر وعيًا في الوقت الحالي.
هناك خيار تكميلي آخر أظهرت الدراسات أنه قد يساعد في العلاج بالوخز بالإبر.
باستخدام الإبر الدقيقة لموازنة مستويات الطاقة داخل جسمك ، يمكن استخدام الوخز بالإبر للمساعدة في علاج الأداء الجنسي وتقليل التوتر وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات. يمكن أيضًا استخدام الأساليب لإطالة الأداء الجنسي وتعزيز الدافع الجنسي
تعليقات
إرسال تعليق