ضيق المهبل واتساعه الحقيقة والاسباب والعلاج 

هل تعانى من ضيق المهبل؟حالة الشعور بالألم أو الانزعاج أثناء العلاقة الحميمة ، قد تشعرين بأن المهبل لديكى صغير جدًا أو ضيق جدًا لممارسة الجنس بسهولة. الحقيقة هي ليست كذلك.

 مع تخطينا لاستثناءات النادرة ،  نجد انه لايوجد مهبل ضيق جدًا بحيث لا يسمح باتمام عملية الجماع.

 ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، عليك المساعدة الجيدة في الاستعداد أكثر قليلاً للايلاج.

يبلغ طول المهبل من ثلاث إلى أربع بوصات.

 لا يبدو ذلك طويلاً بشكل كافى لبعض اطوال القضيب أو الادوات و الألعاب الجنسية.

 ولكن عندما تثار المراة ، يزداد حجم المهبل بشكل أطول وأوسع. كما أنه يطلق مادة تشحيم طبيعية.

 إذا كنت تعانين من ألم أو صعوبة في الإيلاج ، فقد يكون ذلك علامة على عدم الحصول على الاثارة الجنسية بشكل كافٍ ، ولا يدل على أن المهبل ضيق للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الألم أثناء الإيلاج علامة تشير الى حالة مثل العدوى أو الإصابة أو تشوه خلقي.

كيف يتغير المهبل؟

يتغير المهبل كثيرًا على مدار حياة المراة . إنه مصمم لممارسة الجنس والولادة. كلا الحدثين يغيران شكل وضيق المهبل. 

يمكن أن يساعدك فهم هذه التغييرات في معرفة متى قد تكون لديك مشكلة.

تغييرات المهبل أثناء ممارسة الجنس

تم تصميم المهبل ليمتد ويستطيل أثناء الإثارة. عند الحصول على الاثارة الجنسية ، يزداد طول الجزء العلوي من المهبل ويدفع عنق الرحم والرحم داخل الجسم أكثر. على هذا النحو ، لا يصطدم القضيب اثناء ممارسة الجنس بعنق الرحم أثناء الإيلاج ويسبب ذلك الشعور السيئ بعدم الراحة. كما أن تحفيز عنق الرحم قد يكون ممتعًا في بعض الأحيان.

يطلق المهبل أيضًا مواد تشحيم طبيعية بحيث يكون الجماع أقل إيلامًا وصعوبة عند حدوث الإيلاج. إذا بدأ الإيلاج في وقت مبكر جدًا ولم يتم ترطيب جسمك ، فقد تعانين من الألم. يمكن أن تساعد المداعبة الجنسية الكافية في ضمان الحصول على ما يكفي من مواد التشحيم الطبيعية.

 إذا كان هذا لا يزال غير كافٍ ، يمكنك استخدام مزلق مائي يتم شراؤه من المكان المناسب.

 هذه العمليات الطبيعية لا تضمن دائمًا أن الجنس سيكون مريح.

 وجدت إحدى الدراسات أن 30 في المائة من مصدر موثوق من النساء يعانين من الألم أثناء الجماع المهبلي.

 إذا استمر الألم أو الضيق لديكى ، فحددى موعدًا مع الطبيب.

تغييرات المهبل أثناء الولادة

يمكن أن ينمو مهبلك ويتوسع ليلائم ولادة الطفل. ومع ذلك ، سيعود إلى حجمه الطبيعي مجددا.

ومع ذلك ، بعد الولادة المهبلية ، قد تشعرين أن مهبلك مختلف تمامًا. الحقيقة هي ، على الأرجح ليست كذلك. هذا لا يعني أنها ما زالت ضيقة.

يتغير الشكل الطبيعي للمهبل ومرونته على مدار العمر ، وهذا يعني أنه يجب عليك التكيف مع هذه التغييرات.

يجب فى هذه الحالة تجربة أوضاع جنسية مختلفة وجديدة أو القيام بتقوية عضلات قاع الحوض لاستعادة القوة والضيق فى المهبل.

الخوف الشديد وضيق المهبل

إذا كانت المراة خائفًة ، فان المهبل سيصبح ضيق جدًا

قد تؤثر عدة حالات على مدى ضيق المهبل. معظم هذه المشاكل بسيطة ويمكن علاجها بسهولة.

 تشمل هذه الشروط:

الإثارة الجنسية أو التزليق غير الكافي

توفر الإثارة الجنسية الممتازة التزليق الطبيعي للمهبل. جرب المداعبات المختلفة للوصول الى إثارة أكبر. تذكر أن بظر المراة أكبر مما تعتقد. ولكن إذا كان الاختراق لا يزال صعبًا حتى بعد المداعبة ، فاستخدم المزلق الذي تم شراؤه من المتجر للمساعدة.

ضيق المهبل بسبب العدوى أوالاضطرابات الصحية

العدوى ، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً ، لا تغير شكل أو ضيق المهبل. ومع ذلك ، يمكنهم جعل الجنس أكثر إيلامًا.

 ضيق المهبل وعلاقته بالإصابة أو الصدمات

قد تؤدي إصابة حوضك أو أعضائك التناسلية إلى جعل الجماع مؤلمًا. انتظرى حتى تتعافى تمامًا قبل البدء في نشاط جنسي.

إذا تعرضت من قبل لاعتداء جنسي ، فقد يكون من الصعب إجراء أي لقاء جنسي بدون العلاج المناسب.

ضيق المهبل و علاقته بالتشوه الخلقي

بعض النساء تولد بغشاء بكارة  يكون سميك أو غير مرن. أثناء ممارسة الجنس ، قد يشعر العضو الذكري أو الألعاب الجنسية التي تدفع غشاء البكارة بالألم. حتى بعد تمزيق الغشاء ، قد تكون مؤلمة  أثناء ممارسة الجنس.

ضيق المهبل والتشنج المهبلي

يؤدى تشنج المهبل الى تقلصات لا إرادية لعضلات قاع الحوض.

 قبل الإدخال ، تتسبب هذه الحالة في زيادة شد عضلات قاع الحوض  بحيث لا تمكن القضيب أو لعبة الجنس من الدخول.

 قد يكون سبب هذه الحالة القلق أو الخوف الشديدين.

يشكو بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا  صعوبة في استخدام كل من السدادات القطنية أو إجراء فحوصات على الحوض.

يتكون العلاج من مجموعة مختلفة من الاجراءات.

 بالإضافة إلى العلاج الجنسي أو العلاج بالكلام ، سيعمل الطبيب معكى لاستخدام الموسعات المهبلية.

 تساعد هذه الأجهزة المخروطية  على التحكم في قاع الحوض وتعلم كيفية التحكم فى رد الفعل العضلي اللاإرادي الذي تشعرين به قبل الادخال.

يتغير المهبل كثيرًا على مدار حياة المراة. 

يعتبر المخاض وولادة الطفل من أهم الأحداث التي يمكن أن تغير ضيق المهبل الطبيعي

 ومع ذلك ،  فأن المهبل سوف يعود إلى شكله الاول الذي كان عليه قبل الولادة.

 قد يبدو الأمر مختلفًا ، وهذا متوقع.  ولا يعني هذا أنها ليست ضيقة كالسابق.

إذا كنتى قد أنجبتى طفلًا مؤخرًا ، فيمكنك المساعدة في استعادة قوة العضلات وتقوية قاع الحوض. 

لن تغير عضلات قاع الحوض شكل المهبل ، ولكنها يمكن أن تساعدك على التحكم في المهبل أكثر والاستمتاع بالجنس أكثر.

 يساعد ذلك أيضًا إلى تحسين توتر المثانة ، مما قد يمنع تسرب البول ، وهي مشكلة شائعة لدى النساء بعد الولادة.

تمارين كيجل هي المفتاح لتقوية عضلات قاع الحوض. توجد تمارين متعددة ، لكن التمرين الأساسي لا يزال فعالاً للغاية.

كيف تقومين بتمارين كيجل لتضييق المهبل

أفضل وقت لبدء ممارسة هذا التمرين يكون فى البدء أثناء عملية التبول.

 هذا لأنه يمكنك معرفة ما إذا كنت تضغط على العضلات الصحيحة بسهولة أكبر. إذا حدث تغيرفى تدفق البول ، فأنت تستخدم العضلات الصحيحة. إذا لم يحدث ذلك ، فأنت لست كذلك.

أثناء التبول ،نقوم بشد عضلات قاع الحوض لمحاولة إيقاف تدفق البول.

 لا بأس إذا لم تتمكن من القيام بذلك في البداية. استمر في الضغط لمدة أربع ثوان ، ثم حرر. لا تفعل هذا في كل مرة تتبول.

نقوم بذلك فقط حتى تتعرف على العضلات التي يجب شدها.

إذا كنتى تفضلى عدم تجربة هذا أثناء عملية التبول ، يمكنكى إدخال إصبع أو إصبعين داخل  المهبل و من ثم الضغط عليه. إذا شعرت بضيق المهبل حول أصابعك ، حتى بالكاد ، فأنت تعلم أنك تستخدم العضلات الصحيحة.

قم بأداء 5 إلى 10 عدات من هذه القبضة لعضلات قاع الحوض على التوالي ، وحاول القيام من 5 إلى 10 مجموعات كل يوم.

هذا هو الحال مع التمارين الأخرى ، فإن الممارسة النتظمة والصبر يؤتي دائما ثمارا طيبة.

بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالتحسن.

 يجب أن تشعر أيضًا بإحساس ممتع أكثر أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.

 اتساع المهبل حالة انقطاع الحيض

 يسبب انقطاع الحيض بعض التغييرات الهامه في المهبل . مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد لا تكون مواد التشحيم الطبيعية كافية لتخفيف حدة الاختراق. ابحث عن مواد التشحيم المناسبة التي تشتريها من المتجرلتعويض النقص.

ينمو نسيج المهبل أيضًا أرق خلال هذه المرحلة من حياتك. هذا لا يعني أن المهبل أصبح أكثر مرونة ، ولكن الأحساس من الإيلاج قد اصبح مختلف.

يختلف كل مهبل عن الاخر. يعني هذا انه لا يمكننا الاعتماد على تجربة شخص آخر لإخبارك ما إذا كان مهبلك طبيعى أم لا.

 أنتى تعرفين جسدك جيدًا ، لذلك إذا كان هناك شيء ما لا يبدو على ما يرام أثناء ممارسة الجنس ، فتوقف. ابحث عن حل يناسبك ، وحاول مرة أخرى.

لا يجب ابدا أن يكون الجنس غير مريح ، ولا يجب علينا أن نتحمل اى شعور بالضيق الشديد أو عدم المرونة.

 يمكن علاج الكثير من الحالات بسهولة بالرغم من كل ماسبق.

 إذا كنتى قلقة بشأن الألم أو عدم الراحة أو النزيف أثناء ممارسة العلاقة الجنسية ، فعليكى استشارة الطبيب فورا. يفضل ذلك مع الزوج بالتاكيد ، يمكن أن يجدا الحلول المناسبة لكما معا.

دمتم بصحة وسعادة