15 طعام يمنع سرعة القذف تماما الجزء الاول

سرعة القذف هي شكل من أشكال الخلل الوظيفي الجنسي الذي يؤثر سلبًا على جودة حياة الرجل الجنسية والزوجية .

ستتحدث هذه المقالة عن الأطعمة التي يمكن أن تمنع سرعة القذف.

ما هي سرعة القذف؟

إذا كنت تصل إلى  النشوى  في وقت أسرع من المعتاد ، فهذا اضطراب جنسي يسمى سرعة القذف.

يحدث عندما يعاني الرجل من القذف غير المنضبط والذي يمكن أن يكون إما بعد الإيلاج مباشرة أو حتى قبل ذلك.

على الرغم من أن هذا ليس خطيرًا ، عندما تقذف في وقت مبكر جدًا ، تفقد الانتصاب ولا يمكنك الاستمرار في ممارسة الجنس.

هذا يمكن أن يسبب تدني احترام الذات لدى الرجال.

يعتبر القذف المبكر أمرًا شائعًا بين الرجال وحوالي 30 في المائة إلى 40 في المائة من الرجال يعانون منه في مرحلة ما من حياتهم.

تصف منظمة الصحة العالمية سرعة القذف على أنها " عدم القدرة على تأخير القذف بشكل كافٍ للاستمتاع بالجماع ، والذي يتجلى إما في حدوث القذف قبل أو بعد وقت قصير جدًا من بدء الجماع أو يحدث القذف في غياب الانتصاب الكافي لجعل الجماع مستحيلًا."

ما هى اسباب سرعة القذف؟

قد يعاني الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ من سرعة القذف.

العوامل العاطفية:

مثل التوتر والاكتئاب وقلق الأداء ومشاكل العلاقات والتجارب الجنسية المبكرة والاعتداء الجنسي والشعور بالذنب يمكن أن تزيد من ميلك إلى الاندفاع من خلال ممارسة الجنس.

تلعب العوامل الأخرى دورًا أيضًا مثل:

ضعف الانتصاب ، ومستويات الهرمونات غير الطبيعية ، والصفات الموروثة ،

والمستويات غير الطبيعية للمواد الكيميائية في الدماغ ، والعدوى ، والتهاب البروستاتا أو مجرى البول.

يعتبر القذف المبكر مشكلة جنسية مقلقة للرجال بدون داعى فى اغلب الحالات .

اهم 15 طعام يمنع سرعة القذف :

ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الطبيعيه التي يمكن أن تمنع سرعة القذف.

 1 الهليون  :

نبات متعدد الاستخدامات ويتحدث العديد من خبراء التغذية عن كيفية استخدام الهليون للتخفيف من آثار سرعة القذف.

تحتوي هذه الخضروات الجذرية على كميات عالية من فيتامين أ الذي يساعد في تنظيم هرمون التستوستيرون وفيتامين سي الذي يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية ويحسن تدفق الدم إلى قضيبك. اغلي جذور النبات في الحليب واشربه مرتين يوميًا لتقوية سيطرتك على عضلات القضيب.

 2  الجزر:

غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين البصر والحفاظ على بشرة جيدة نضرة . الجزر مفيد لسرعة القذف بسبب وجود الكاروتينات والفلافونويدات التي تعزز وتقوي عضلات الأعضاء الذكرية. تناول الجزر المسلوق مع البيض والعسل يومياً للحصول على أفضل النتائج.

 3 البطيخ :

يعتبر البطيخ بالتأكيد علاجًا مثاليًا لفصل الصيف ، ولكن هذه الفاكهة الغنية بالعصارة تحسن أيضًا من الرغبة الجنسية لديك. 

وجد العلماء أن البطيخ يمكن أن يساعد في إنتاج L-arginine والذي يمكن أن يمنع سرعة القذف. كما أنه يحتوي على مادة مغذية نباتية تسمى سيترولين والتي من المعروف أنها تزيد من الرغبة الجنسية. يمكنك تجربة تناول البطيخ مع بعض مسحوق الزنجبيل والملح.

 4  الموز:

معروف بأنه يخفف من الإمساك ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يمنع سرعة القذف؟  الحقيقة هي أن الموز يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين المعروف بمنع القذف المبكر وزيادة الرغبة الجنسية في نفس الوقت. للحصول على أفضل النتائج ، تناول الموز يوميًا.

 5 السبانخ:

أحد الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، يمكن أن يساعد السبانخ في السيطرة على سرعة القذف. بسبب وجود حمض الفوليك والحديد والزنك ، والتي تساعد في تعزيز الأداء الجنسي ، وبالتالي تقوية عضلات القضيب. قم بتضمين السبانخ في نظامك الغذائي اليومي قدر الإمكان

.تابع المقال فى الجزء الثانى